Inizia a correreInizia a correre, davvero Un programma di 8 settimane pensato per portarti da zero a 45 minuti di corsa continua, con una progressione graduale che alterna corsa e camminata per permettere al corpo di adattarsi senza stress Tre allenamenti a settimana, semplici da seguire e costruiti per farti migliorare passo dopo passo, fino a correre con pi sicurezza e continuit. Non serve essere pronti. Serve iniziare.